Tipos de Massagens: Massagem Sueca

Massagem Sueca

A massagem sueca é uma tradicional técnica que mistura toques de deslizamento e pressão. Criada por Pehr Henrik Ling, ela proporciona inúmeros benefícios, desde o relaxamento muscular até a melhora do humor. Descubra como esta prática pode ser uma excelente preliminar, elevando o clima e a excitação no seu encontro íntimo.

O Que é a Massagem Sueca?

A massagem sueca, criada pelo pioneiro da educação física sueca Pehr Henrik Ling, é uma técnica de massagem clássica. Caracteriza-se por movimentos de deslizamento, rolamento e fricção, aplicados com diferentes graus de pressão direcionados ao coração para auxiliar o sistema venoso.

Principais Movimentos:

• Pressão Longa e Deslizante: Movimentos alternados entre firmes e suaves.
• Amassar: Eliminação de toxinas musculares e melhoria da circulação sanguínea.
• Tapotagem: Pequenos tapinhas em cada músculo.
• Vibração: Movimentos de chacoalhão em músculos doloridos.
• Fricção: Aplicada com dedos, cotovelos ou base das mãos.

Benefícios da Massagem Sueca

• Relaxamento Muscular: Alivia músculos tensos e doloridos, proporcionando bem-estar.
• Diminuição do Estresse: Reduz picos de cortisol, trazendo uma sensação de calma e tranquilidade.
• Melhora da Flexibilidade: Aumenta a mobilidade e disposição para atividades físicas e sexuais.
• Melhoria do Humor: Estimula a liberação de serotonina e oxitocina, hormônios do bem-estar.

Recebendo a Massagem Sueca

Instrua a modelo a:

• Variação de Posições: Alterne entre de bruços e de frente.
• Toques no Peitoral e Abdômen: Movimentos deslizantes e de tapeamento nas coxas.
• Estimulação dos Mamilos: Reconheça que podem ser uma zona erógena.

Óleos Recomendados

• Óleo de Arnica: Contém girassol, oliva e flores de arnica, ideal para massagens profundas.
• Óleo Corporal de Ameixa: Da Feitiços Aromáticos, que proporciona uma experiência olfativa e tátil prazerosa.

Aromaterapia

Utilize essências como:

• Bergamota
• Gerânio
• Eucalipto
• Hortelã-Pimenta