Tipos de Massagens: Massagem Desportiva

Massagem Desportiva

Este tipo de massagem é usada para ajudar na recuperação muscular após exercícios intensos, aumentar a flexibilidade, reduzir o risco de lesões e melhorar o desempenho esportivo. Durante uma massagem desportiva, são utilizadas técnicas específicas, como alongamentos, compressões e fricções, para atingir os músculos mais profundamente e ajudar na sua recuperação. É importante que a massagem desportiva seja realizada por um profissional treinado e qualificado, pois a aplicação incorreta das técnicas pode causar lesões. Se pratica atividades físicas regularmente, considerar incluir a massagem desportiva como parte do seu regime de recuperação e manutenção física.